پایگاه خبری - تحلیلی1400

Language

Language

برچسب‌ها

خواص زردآلو از درمان کم خونی تا سلامت استخوان و قلب

زردآلو به دلیل محتوای ارزشمند آن شامل ویتامین‌های A، C، K ، E و نیاسین برای سلامتی بدن مفید است.

به گزارش گروه خبری جوانان خوز، زردآلو دارای ویتامین‌های A، C، K، E، نیاسین، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم و فسفر است، همچنین این میوه خوشمزه سرشار از فیبر غذایی بوده که می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد.

زردآلو دارای مواد معدنی ارزشمند و مهمی است که برای سلامت و رشد استخوان‌ها ضروری است، موادی همچون؛ کلسیم، فسفر، منگنز، آهن و مس نقش بسیار مهمی در ایجاد استخوان و حفظ سلامت آن دارد، بنابراین خوردن زردآلو به شما اطمینان می‌دهد که استخوان‌های سالمی دارید و از بروز شرایط مرتبط با پیری همچون پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
مصرف این میوه خوشمزه تابستانی بهترین روش برای محافظت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلفی همچون حمله‌های قلبی، سکته و تصلب شرایین است، همچنین به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C در زردآلو و نیز وجود پتاسیم و فیبر غذایی می‌تواند به سلامت سیستم قلبی-عروقی کمک کند.
ویتامین C قلب را از وجود رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند، پتاسیم نیز می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد، وجود فیبر غذایی در زردآلو باعث می‌شود کلسترول اضافی بر روی دیواره‌های رگ‌های خونی تجمع نکنند، همه این موارد به همراه یکدیگر باعث سلامت قلب و بهبود شرایط آن می‌شوند.
به خاطر وجود آهن و مس، زردالو می‌تواند در درمان کم خونی مفید باشد. این خاصیت به افرادی که از کم خونی رنج می‌برند بسیار کمک خواهد کرد.
کم خونی در اصل کمبود آهن است و می‌تواند به مواردی همچون ضعف، خستگی، سبکی سر، مشکلات گوارشی و عملکرد ضعیف متابولیسم منجر شود. بدون گلبول‌های قرمز خون، بدن نمی‌تواند اکسیژن مورد نیاز خود را تامین کند. اندام‌های بدن نیز در چنین شرایطی به درستی کار نخواهند کرد.
آهن بخش کلیدی تشکیل گلبول‌های قرمز است و مس نیز در این فرایند کمک می‌کند. هردوی این مواد معدنی در زردالو موجود هستند و می‌توانند تشکیل گلبول‌های قرمز را تسریع کنند.
پایان گزارش/
4.5/5

پیشنهاد سردبیر

پربازدیدها

استاندار خوزستان : راهپیمایی روز قدس نشان‌دهنده پیوند ایران با مردم مظلوم فلسطین است
قرارگاه خاتم مجری طرح اصلاح حرم سبزقبا (ع)
کشف هفت تن لوله های نفتی مسروقه در رامشیر
"گرد و خاک" دوباره خوزستان را در بر می‌گیر‌د
تحریم‌ها سکوی پیشرفت ایران اسلامی در حوزه‌های مختلف
جان باختن دو نفر بر اثر حادثه غرق شدگی در ایذه
ورزشکار خوزستانی صاحب اولین مدال طلای تاریخ فیتنس اسپرت ایران
ضرورت صرفه جویی مصرف برق در گرمای خوزستان
وزیر جهادکشاورزی: سطح کشت گلخانه‌ای کشور ۷۵ هزار هکتار افزایش می‌یابد
صدر: سخنان رئیسی در سازمان ملل از موضع عزت و اقتدار بود

سرخط اخبار کل

13991127000502_Test_PhotoN
10443996_278
10195319_947
1623240889
1402041617423075727905254
140204191304573027923444

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *